1x1 der Lauftechnik mit Günter Ernst

Montag, 04.05.2020, 18:30
Casino Stadion
Sägergasse 1
6900 Bregenz
Für Mitglieder

Ansprechperson

Elisabeth Fuchs +43 (0) 5522 305 269

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Information


Laufen ist zwar eine natürliche Art der Fortbewegung, aber durch zu viel sitzen, falsches Schuhwerk und Verkürzungen aufgrund von Bewegungsmangel haben wir das richtige Laufen verlernt! Jetzt müssen wir es wieder neu lernen!  Das Gute dabei ist, dass uns unser Körper dabei hilft!
Wir müssen es nur tun! 

In diesem Praxis Workshop werde ich die Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit den Grundlagen
des Laufsportes vertraut machen. 

 

Inhalte:

  • Grundlagen der Laufbewegung
  • Kennenlernen der Laufbewegung in den einzelnen Phasen
  • Training in den verschiedenen Trainingsbereichen
  • Optimieren des eigenen Laufstils!
  • Einblick zum Thema Laufschuhe
  • Tipps und Tricks
  • Fragen


Eine saubere und ökonomische Lauftechnik ist eine Voraussetzung für ein höheres Lauftempo und verletzungsfreies Laufen!

 

Beginn:  04.Mai 2020  / 18:30Uhr
Ort: Casinostadion Bregenz
Dauer: ca.  2h
Zielgruppen:  Ambitionierte, Fortgeschrittene, Hobbyläufer und Einsteiger

Wir freuen uns über deine Anmeldung bis zum 01.05.2020.        

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