Bewegen! 1×1 der Lauftechnik mit Günter Ernst
Dienstag,07.09.2021, 18:00 - 20:00 Uhr
Casino Stadion
Sägergasse 1
6900 Bregenz
Für Mitglieder
Ansprechperson
Caroline Lubenik-Jäger

Information

Laufen ist eine natürliche Art der Fortbewegung, aber durch zu viel sitzen, falsches Schuhwerk und Verkürzungen aufgrund von Bewegungsmangel haben wir das richtige Laufen verlernt und müssen es jetzt wieder neu lernen. Das Gute dabei ist, dass uns unser Körper dabei hilft – wir müssen es nur tun!

Du willst deinen Laufstil optimieren? Hast ein Laufziel vor Augen oder möchtest Tipps zur richtigen Wahl deiner Laufschuhe? Experte Günter Ernst zeigt uns im Lauftechnik Seminar Tipps und Tricks zum Thema „Richtiges Laufen“.

Schon kleine Änderungen am Bewegungsablauf haben sehr positive Auswirkungen auf deinen Laufstil, du bewegst dich dadurch effektiver, bewusster, schneller und vor allem verletzungsfrei! So macht laufen einfach Spaß! 

Inhalte:

  • Grundlagen der Laufbewegung
  • Kennenlernen der Laufbewegung in den einzelnen Phasen
  • Training in den verschiedenen Trainingsbereichen
  • Optimieren des eigenen Laufstils
  • Einblick zum Thema Laufschuhe
  • Tipps und Tricks
  • Fragen


Dauer:
ca. 2h

Der Kurs richtet sich an ALLE, sowohl Einsteiger, Hobbyläufer, Ambitionierte als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Sei dabei und melde dich gleich an!

 

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